今人気のピラティスレッスンDVDおすすめ商品を購入してみました!

アマゾン(amazon)や楽天などのオンラインショッピングサイトで
いろいろ探っているうちに、目黒若菜さんという書籍もだされている方で

それが何でもピラティスレッスンのDVDが発売されたということで、
目黒若菜さん自身が市販の書籍などではできなかった本格的な自宅でレッスンできるという―-。

まさにピラティスをあなたのお部屋でレッスン教室のように実践できるということで、
こちらをレッスン教室代にお金を払うと思ったら安いもんだー、

とおもいきって
私の場合ですと、楽天カード決済でで購入しました。

あんまり、カードって使いたくない主義なんですが、
土日はさんでしまって銀行振込みができにくかったもので、

まあいいやーって(楽天ポイントもつくしね~)と、
結果的に、3日ぐらいで自宅にDVDが届いたのでよかったなーと思いました。

早速、中身を開けてみると、こんなかんじになっています。
(補足:あとはDVDだけではなく、テキストもついています)

ディスクは3枚セットになっています。

・目黒若菜さんの今人気のピラティスDVDは果たしておすすめなのか?

さて、子どもを寝かしつけたあとで、
目黒若菜さんの今人気のピラティスDVDをデッキにセットをし・・

まずディスク1を入れてみました。
・・・っていきなり3から見ようかと思いましたが

なぜって早く実践したかったらからです(笑)
そんなはやる気持ちをおさえて、観てみましたが・・

ちょっと映りが悪くてすみませんなのですが、
このようなかんじで実際に目黒若菜さん自身が

ピラティスのレッスンをわかりやすく
されているので、私もさっそくマネしながら

実践してみたのですが、やっぱりもともとヨガとか
やっていたので、すんなりと入っていけました。

自律神経を病んでいる私としては
カラダの内側からもケアしてくれるピラティスは
やはりこれからも続けていきたいものですし

もしあなたが自己流にピラティスをされていて
レッスン教室などに、行く時間などないという場合であれば

こういった自宅でレッスンが受けられるDVDで
指導を受けながら実践されることもおすすめします。

・体質改善にもダイエットにも効果があるピラティス

血行促進や新陳代謝を高めるピラティスは

子宮など女性らしさをケアしてくれる
女性らしい健康なカラダを手にいれるために

こちらのピラティスではこの骨盤底筋に
アプローチしたエクササイズもあり、
産後ケアのためにおこなわれることもあります。

自分のカラダを知り、カラダの歪みを矯正する

あなた自身、ピラティスのエクササイズを通して
カラダのバランスや骨盤の位置など、歪みのサインを
あなたご自身で矯正できるのもピラティスのいいところです。

そこでオススメなのが、
『空いた時間でキレイになれる目黒若菜のピラティスレッスン』です。

こちらのDVDを見ながらピラティスを行うことで、

・新陳代謝がよくなりメリハリのある体になる
・カラダの免疫機能を向上させる
・美しいプロポーションを保てる

目黒若菜さんはピラティスのインストラクターとして、
多くのメディアに取り上げられている実績のある方です。

骨盤底筋をケアすることで、女性特有の悩み知らずの体質を
あなた自身で創っていくことも可能なのがピラティスの魅力のひとつといえます。

結局のところまず気づくことが大切なのですね。

ピラティスのエクササイズを通して、
あなた自身のカラダと自分で向き合い、

そしてカラダの歪みや体型の崩れなど
あなた自身の弱い部分を、ご自身で気づくこと。

そうすることで能動的にピラティスをつうじて
それをよく変えていくことができますから。

カラダの各部位が機能的によく働いてくれたら
年齢よりも若くなることができますし、
各カラダのパーツが若ければ、
あなたが何歳になっても歳を重ねてもずっと若いカラダをキープすることができる

そしてカラダのボディラインだけではなく、
女性特有の悩みの改善につながる(例えば生活習慣病の予防)など

カラダの内側から内臓がキレイであれば
いくつになっても、病気のサインを自身で察知できますし

それ自身の予防にもつながります。

そんなさまざまな要素があるのがピラティスなのですね。

30歳を越した女性ならば、そして体調がいまひとつ
すぐれない毎日を過ごされているのであれば、

一度は本格的にピラティスを試してみるのも
ひとつの手ではないでしょうか?

・猫背や骨盤矯正にもピラティスは効果ありかどうか?

結論から申しますと、効果ありです。ピラティスはインマーマッスルを鍛えるということで、カラダの内側から鍛えるということで、当然猫背の身体も姿勢がよくなり、安定してくることででしょう。

また教室などたくさんあるなかで、あなた自身が納得できるところがオススメです。やはり人には合う合わないということがどうしてもありますので。しかし最近は自宅でDVDなどでピラティスを行う方が増えていきおります。

自分のペースでやり持続するといった意味合いでいえばそういったDVDレッスンを活用する人が増えてきているということも納得ですよね。また産後での体型が戻らない方や、どうしても理想の体型になるのにあと少し・・・という方にもおすすめしたのがピラティスです。

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